Stacja metra San Giovanni – podziemne muzeum. Rzym ma niezwykłą stację metra, która sama w sobie jest muzeum archeologicznym. Jest to przystanek San Giovanni, gdzie linia A przecina się z nową powstałą niedawno linią C. Znajduje się ona tuż przy kościele Świętego Jana na Lateranie. Basia Kamińska. 2. Jak widać, istnieje wiele odpowiedzi na pytanie dotyczącego tego, co robić w górach, gdy pada. W końcu deszcz nie powinien stanowić przeszkody w drodze do dobrej zabawy! My również jesteśmy tego zdania, dlatego stworzyliśmy wyjątkowe miejsce w górach, które stanowi stworzone przez nas antidotum na nudę oraz wymagającą codzienność. Ale to wcale nie oznacza, że musimy siedzieć w domu. W Trójmieście nie brakuje miejsc, w których można spędzić czas podczas deszczowego lata. Basen, basen i jeszcze raz basen. Wbrew pozorom baseny w Trójmieście nie są latem opustoszałe. Jest ich sporo, bo ponad 30, w tym parki wodne w Redzie i Sopocie. Lk7MR. Co zrobić gdy zgubiłeś się w lesie?: Lato i jesień to czas wakacyjnych wędrówek, a jak wiadomo, najlepsze i najzdrowsze spacery, to te po lesie. Za niedługo Polacy ruszą także na grzyby i jagody. Wystarczy skręcić w złą dróżkę, albo za daleko wejść w las i pojawia się problem - zgubiliśmy się. Co wtedy zrobić? Latem i jesienią lasy przeżywają swoje godziny szczytu. W wakacje dużo w nich spacerowiczów i zbieraczy jagód, natomiast jesienią grzybiarzy. Jeżeli ktoś nie ma doświadczenia w chodzeniu po zalesionych terenach to łatwo się w nich zgubić. Co wtedy zrobić? Na Facebooku radzą Lasy Państwowe. Co zrobić gdy zgubisz się w lesie? KILKA PORADPo pierwsze NIE PANIKUJ! - to najważniejsza zasada. Na pewno nie pomoże ci to w trudnej sytuacji. Warto wiedzieć coś o samej strukturze lasu. Podzielony jest on na sektory. Na nizinach mają one równy kształt, natomiast w górach mogą być nieregularne. Dodatkowo każdy z oddziałów ma swój numer, który znajduje się na południowo-wschodnim rogu słupka umieszczonego w narożniku oddziału. Jeśli zgubisz się w lesie, kieruj się w jedną stronę. Prędzej czy później natrafisz na linię oddziałową, czyli bezdrzewny pas lub drogę. Podążając tą ścieżką, dotrzesz do słupka oddziałowego z numerem. Gdy już go zobaczysz, zajrzyj do mapy i zobacz, gdzie się znajdujesz oraz w którą stronę masz iść. Jeśli zgubimy się w lesie, ważne jest również rozpoznanie otoczenia. Warto znaleźć charakterystyczne elementy, np. gazociągi czy linie elektryczne i nimi podążać. W górach mogą być to potoki. Idąc tym tropem, dotrzesz do słupka oddziałowego, bądź zamieszkałych terenów. Oczywiście jeśli masz przy sobie telefon z GPS, to możesz użyć aplikacji Lasów Państwowych (bądź innej) lub znaleźć elektroniczną wersję mapy lasu. Ważne żeby ułatwiło ci to odnalezienie się w lesie. Pomocną aplikacją podczas wędrówek po lesie jest aplikacja RATUNEK. Umożliwia ona automatyczne przesłanie SMS z lokalizacją osoby dzwoniącej i kontakt telefoniczny ze Służbami Ratowniczymi działającymi w Polsce - GOPR, TOPR, WOPR i MOPR. W chorobach serca często musimy przyjmować duże ilości leków. Tak naprawdę tylko od nas zależy, czy leczenie da rezultaty. O lekach trzeba pamiętać. Co zrobić, gdy nas to przerasta? Oto kilka porad. Kilka leków w jednym Z pomocą osobom, których przerasta liczba pigułek, przychodzą firmy farmaceutyczne. Produkują one tzw. leki złożone, zawierające połączenia 2., a czasem i większej liczby często kojarzonych preparatów. Jeśli zapominasz przyjąć tabletkę o właściwej porze Jednak, jeśli nawet po zmniejszeniu ilości tabletek nie pamiętamy o ich przyjmowaniu w odpowiednim czasie, zaopatrzmy się w specjalne pudełeczka z podziałką na pory dnia (rano/południe/wieczór). Jeśli problemem jest cena Często sprawą najtrudniejszą jest zakup przepisanych leków. Nie wstydźmy się powiedzieć lekarzowi o naszych ograniczeniach finansowych, a z pewnością da się coś w tej sprawie zrobić, np. zmienić lek oryginalny na inny, tańszy preparat (oczywiście w sytuacjach, gdy nie ma to wpływu na leczenie). Do lekarza wybierz się z rodziną Ponadto na wizytę lekarską nie przychodźmy samemu. Jeśli potowarzyszy nam ktoś z rodziny, małżonek lub dzieci, to łatwiej będzie zapamiętać i później właściwie wprowadzić w życie wskazówki odnośnie leczenia. Leczenie prowadzone w ścisłej współpracy z lekarzem pozwoli uzyskać lepszy efekt i bardziej dostosować go do naszych potrzeb. Uwaga! Powyższa porada jest jedynie sugestią i nie może zastąpić wizyty u specjalisty. Pamiętaj, że w przypadku problemów ze zdrowiem należy bezwzględnie skonsultować się z lekarzem! Jasne, przewiewne ubrania, kapelusz na głowie, okulary na nosie i butelka wody pod ręką! Wyczekiwane lato wreszcie nadeszło, a wraz z nim fala upałów. – Nie ma co narzekać! Trzeba się odpowiednio zabezpieczyć i cieszyć słońcem. Chrońmy ciała, unikajmy przegrzania i nie zapominajmy o regularnym nawadnianiu organizmu. Upały w Polsce mają się utrzymywać przynajmniej przez kilka najbliższych dni. Lekarze PPOZ apelują o zachowanie ostrożności, tak aby uniknąć udaru, poparzeń, czy bardziej dramatycznych skutków wywołanych przegrzaniem organizmu. Szczególnie powinny uważać osoby starsze i dzieci. Chrońmy głowę Do udaru cieplnego dochodzi najczęściej w wyniku przegrzania głowy i karku. Zbyt długie przebywanie na słońcu prowadzi do zaburzeń w pracy ośrodka termoregulacji, odwodnienia i drastycznej utraty elektrolitów. W najgorszej sytuacji może dojść do utraty przytomności i zaburzeń w oddychaniu. Wychodząc na słońce warto ochronić głowę czapką lub kapeluszem. Dużo wody Podczas upałów należy wypijać odpowiednią ilość płynów (najmniej 2 litry dziennie). Najlepsza jest woda mineralna, a także napoje zawierające elektrolity i mikroelementy. Absolutnie niewskazany jest alkohol. Rozszerza naczynia krwionośne, przez co dochodzi do jeszcze silniejszego przegrzania. Uwaga na dzieci W upalne dni rodzice powinni baczniej zwracać uwagę na dzieci. Bieganie po podwórku w piekącym słońcu z odkrytą głową może skończyć się tragicznie. Na spacer z małymi dziećmi powinno się wychodzić do godziny lub po godzinie Bawiącym się na placu zabaw maluchom rodzice powinni co pół godziny podawać coś do picia. Osoby starsze W grupie osób najbardziej narażonych na piekące słonce są osoby starsze. Dlatego zalecamy pozostanie w domach, szczególnie w środku dnia. Jeśli jednak senior musi wyjść na przykład na zakupy, czy do lekarza, powinien włożyć przewiewny strój i nakrycie głowy. Dobrze też gdyby zabrał ze sobą coś do picia. Ogranicz wysiłek fizyczny Gdy z nieba leje się żar, zapaleni działkowicze powinni sobie odpuścić pracę w ogródku, szczególnie w południe. Wysiłek fizyczny w upały jest niewskazany! Kremy z filtrami Przy dłuższym przebywaniu na słońcu konieczne jest odpowiednie zabezpieczenie skóry przed szkodliwym działaniem promieni słonecznych. Wskazane są kremy z wysokimi filtrami, najlepiej o faktorze 30 lub 40. Dieta, cień i chłodząca kąpiel Podczas upałów nie wolno zapominać o diecie. Jedzmy lżejsze potrawy: sałatki, owoce, warzywa. Nie nadużywajmy alkoholu, spędzajmy w miarę możliwości 2-3 godziny w chłodnym robi się nam nieprzyjemnie gorąco, ukojeniem z pewnością będzie chłodna kąpiel. Samochód to piekarnik Podczas gdy słupki rtęci wskazują 30 stopni Celsjusza, w nagrzanym samochodzie w błyskawicznym tempie temperatura wzrasta do 60. Zamknięte auto to piekarnik! Dlatego nawet na moment nie wolno zostawiać w nim dzieci, ani zwierząt! – Słońce i lato są po to, żeby z nich korzystać. Naładować akumulatory i uzupełnić cenną dla organizmu witaminę D. Ale oprócz dobrodziejstw, wysokie temperatury mogą wyrządzić wielką krzywdę. Cieszmy się ciepłem z rozsądkiem! – apeluje Bożena Janicka.