Mar 17, 2022 · Oszczędzaj energię i wodę, segreguj odpady, zredukuj ilość wykorzystywanego plastiku. Jak dbać o środowisko naturalne i oszczędzać wodę? Oto kilka przykładowych rozwiązań. Zakręcanie wody podczas mycia zębów czy golenia się, naprawa kapiących kranów w domu, prysznice zamiast kąpieli w wannie, zmywanie naczyń nie pod Oct 14, 2023 · Z Jezusem dbam o świat, w którym żyję. Modlitwa. Panie, Ty troszczysz się o nas i stworzony świat. Miłujesz nas i wszystkie stworzenia, które powołałeś do istnienia, bo jesteś miłośnikiem życia. Pobłogosław nam i prowadź w dobrym działaniu do celu – do naszego zbawienia. Amen. Oct 30, 2020 · 2. Zadbaj o dobre warunki pracy. Pracuj głosem w przewietrzonym pomieszczeniu o wilgotności w granicach 60-70% oraz temperaturze od 18°C do 21°C. Unikaj mówienia w hałasie. 3. Kontroluj zdrowie swojego głosu. Umów się na wizytę u laryngologa/foniatry. Sep 16, 2020 · Prezentujemy 5 rzeczy, o których warto pamiętać. 1. Chroń uszy przed wiatrem i mrozem. To najbardziej oczywista i prosta rzecz, o której warto pamiętać. Zadbajmy o to, by nasze uszy były osłonięte, gdy temperatura jest niska lub wieje mocny wiatr. W przeciwnym wypadku małżowina może przemarznąć, a wiatr może przewiać ucho Jak dbać o swój mózg? Regularnie wykonuj badania kontrolne, sprawdzaj poziom cukru, cholesterolu, mierz ciśnienie. Lecz, możliwie jak najszybciej, takie choroby jak: cukrzyca, zaburzenia rytmu serca, nadciśnienie tętnicze oraz wysoki poziom cholesterolu; Jedz zgodnie z piramidą żywienia, w której warzywa to podstawa. Jak dbać o serce? Materiały dla dzieci i młodzieży dotyczące profilaktyki serca, przygotowane przez Fundację w ramach akcji „Czytamy z Sercem” Misją Fundacji Serce Dziecka jest dzielenie się wiedzą medyczną o wadach serca. Chcemy również troszczyć się o każde dziecięce serce. Mar 6, 2019 · 7 prostych rad, jak dbać o zdrowie na co dzień. Trzeba być nieprzesadnym optymistą, stronić od ryzykanctwa, mieć partnera, grono przyjaciół, nie palić, pić umiarkowanie, ćwiczyć co najmniej dwa razy w tygodniu, zdrowo się odżywiać, zachować szczupłą sylwetkę, wykonywać regularnie badania profilaktyczne, nie bagatelizować Apr 14, 2021 · Chroń swoje Ja, czyli jak nie stracić tożsamości w sieci. Każda tożsamość jest unikalna. Twoja należy tylko do Ciebie – również online. Dokumenty i dane osobowe to przecież coś, czego nie „pożyczamy”, wręcz przeciwnie – chronimy je przed niepowołanym dostępem. Warto o tym pamiętać, także podczas korzystania z internetu. Apr 29, 2012 · Prawidłowy sposób tworzenia głosu warunkuje właściwa higiena. Polega ona między innymi na tworzeniu głosu o odpowiednim nastawieniu i natężeniu. Spełnienie tego warunku wymaga jednak dostatecznie cichego otoczenia, w którym przebywamy i pracujemy. Nadmierny hałas sprawia, że mówimy głośniej, w sposób party, o twardym Praktyczne rady: Nie nadwyrężaj strun głosowych: nie krzycz, nie podnoś głosu, mów umiarkowanym, normalnym głosem. Uwaga: szeptanie również szkodzi - szept to spory wysiłek dla strun głosowych. Staraj się unikać używania głosu w głośnych pomieszczeniach. Po wysiłku głosowym daj odpocząć strunom głosowym. Nawadniaj organizm 0SDOFpn.